Как правильно париться в сауне
Открыть PDF | Просмотр для Печати
by: Ramon
Просмотров: 42
Кол-во слов: 1636
Дата: 04.06.15 Time: 13:10.
Нередко представители старшего поколения презрительно хмыкают, если слышат "новомодные" словечки типа SPA или оздоровительно-косметических процедур. И совершенно зря, потому что как раз наши бабушки и дедушки гораздо чаще и активнее, чем нынешнее поколение, использовали самый главный принцип любого SPA, а именно "здоровье с помощью воды". Ведь деревенские бани стояли во дворе каждого дома, а если кому не повезло жить в многоквартирных домах, то для них оборудовались специальные общественные бани.
У наших ближайших северных соседей - финнов - тоже издревле была своя баня, только называется она сауной. В отличие от русской парилки, в финской сауне используется горячий и сухой (это важно!) воздух, который гораздо легче переносится многими людьми, нежели горячий и влажный воздух русских бань.
Правда, париться в сауне тоже нужно по правилам, чтобы данная процедура действительно возымела положительное действие на здоровье человека. Самым комфортным будет вариант на сайте www.dedilya.ru/sauna/kompleks-otdyha-v-pargolovo, где в сауну можно приехать не на час-два, а остаться в комфортном деревянном коттедже на сутки и более. За это время можно успеть и подготовить себя к оздоровительному прогреванию, и как следует пропариться (специалисты называют время в 2-3 часа), и потом без суеты и спешки отдохнуть.
Конечно, 2-3 часа - это не время непосредственного просиживания в парилке, а общее время нахождения в сауне. Первый заход предваряется омовением в теплом душе, после которого кожу следует вытереть насухо и, надев на голову специальную войлочную шапку, войти в парилку на пару-тройку минут. Начинать нужно с нижних полок, после чего сильные духом могут на минуту-полторы переместиться на среднюю. После выхода - душ комнатной температуры и травяной чай.
В отличие от русской бани, в сауне нельзя стоять или ходить. На полках сидят или, в идеале, лежат, временами переворачиваясь со спины на живот. Второй и третий заход - время чуть увеличивается, а местоположение постепенно повышается, со средней полки на верхнюю.
Об авторе:
Ramon
Рейтинг: Еще нет оценки